Великий пост длится семь недель до Пасхи и посвящен духовному очищению и общению с Богом. В статье рассказано о том, когда начинается и когда заканчивается Великий пост в 2023 году, какие правила надо соблюдать в эти дни, как правильно питаться.
Содержание
Великий пост
Для всех христиан поститься чрезвычайно важно. Это означает самоотречение, очищение и устремление к Богу. В 2023 году Великий пост начинается 27 февраля и заканчивается 15 апреля.
История установления Великого поста
Традиция временного отказа от скоромной пищи в христианстве давняя, это началось ещё во времена апостолов и, по преданию, тогда пост продолжался от 24 до 40 часов. Как это проходило: верующие воздерживались от пищи и всё. К середине III века в память о пребывании Иисуса среди людей установился уже недельный пост, то есть уже не полный отказ от еды на сутки-двое, а отказ от скоромного на неделю. Но большинство по-прежнему постились два дня или меньше.
В IV и V столетии Великий пост переходит в разряд обязательных традиционных действий. Тех, кто избегал поститься, отлучали от Церкви на определенный срок. Позже пост был удлинен до 40 дней, в подражание тому, как постился Иисус в пустыне.
Но прежде всего 40 дней должны были соблюдать новообращённые язычники. А члены церкви уже солидарно участвовали в посте, но только во время Страстной недели.
Сам по себе отказ от многих продуктов питания предполагал скромность в жизни, приготовление быстрой еды из дешевых в общем-то продуктов и использования сэкономленных денег и времени для совершения благих дел и участия в богослужении. Через некоторое время выяснилось, что Великий пост труден для многих верующих, и решили, что можно есть и горячие овощные блюда, масло, и рыбу.
Суть Великого поста
Великий пост часто путают с тем, что называется диетой. Это совершенно неверно. Начинается всё с того, что в первую неделю после начала поста читают молитву Ефрема Сирина, а она о покаянии:
“Господи, Владыко живота моего…”, которая заканчивается словами: “…даруй мне видеть прегрешения мои и не осуждать брата моего вовек”
Согласно христианскому учению, распознавать, в чём ты грешен – это не обычное человеческое умение, а данное Богом, и пост призван дать человеку возможность обрести этот дар. Другими словами, пост христиан – это инструмент ослабления тела путем частичного отказа от потребления пищи, чтобы душе было легче принять разговор с Богом.
Начало и окончание Великого поста
Дата начала Великого поста не является величиной постоянной. По православному канону, период Великого поста начинается за семь недель до Пасхи и должен соблюдаться 48 дней до субботы перед воскресением Христа. В 2023 году дата начала Великого поста – 27 февраля. Окончание 15 апреля. Всё это время делится таким образом:
- Святая Четыредесятница (пять недель и пять дней)
- Лазарева суббота
- Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье)
- Страстная седмица, или неделя (длится шесть дней, на седьмой наступает Пасха)
Подготовка к Великому посту
Великий пост может быть тяжелым для организма, так как привычные пищевые привычки резко ограничиваются. Поэтому следует подготовиться заранее.
- По крайней мере, за две недели до Великого поста следует постепенно сократить потребление продуктов животного происхождения, включая мясо.
- Ежедневно увеличивайте долю растительной пищи (особенно белковой).
- По крайней мере за неделю до поста следует избегать кисломолочных продуктов, таких как кефир, йогурт и кислое молоко.
Как проходит пост?
Семь недель Великого поста:
1-я седмица: Торжество православия
На этой неделе празднуется победа над ересью иконоборчества и воздается особая честь императору Феодору Константинопольскому, который восстановил почитание икон в Церкви после их запрета в VIII веке.
2-я седмица: Святителя Григорий Паламы
Святой Григорий Палама, который проповедовал об отношениях между миром и Богом. Церковь почитает этого святого за его учение и победы в богословских спорах.
3-я седмица: Крестопоклонная
В субботу вечером, во время ночной мессы, в центр церкви выносится крест в знак того, что Пасха близка. Священники прихожане склоняются перед ним три раза. Цель креста напомнить о страданиях и смерти Христа и побудить постящихся продолжать пост и воздерживаться от пищи.
4-я седмица: Святого Иоанна Лествичника
Этот святой является примером для христиан в отношении поста и духовной жизни. В молодости он предпочел мирским удовольствиям строгую и аскетичную жизнь и стал монахом. Через девятнадцать лет после принятия монашеских обетов Иоанн стал отшельником и прожил в молчании и постоянной молитве 40 лет.
5-я седмица: Преподобной Марии Египетской
Эта святая почитается за то, что ей удалось избежать развратной жизни благодаря усердному посту. В течение 17 лет Мария жила как блудливая женщина, но не ради денежного вознаграждения, а для удовлетворения своих желаний. Следующие 17 лет она жила в пустыне, борясь со своими желаниями и отдавая себя посту, молитве и покаянию.
6-я седмица: Цветоносная
Это неделя Ваий, то есть ветвей. Согласно Евангелию, речь идет о пальмовых листьях, которые расстилали на дороге, чтобы приветствовать Христа как царя, когда он приближался к Иерусалиму. В Северной Европе вместо них используются пальмовые ветви.
7-я седмица: Страстная неделя
Период воспоминания о последних днях земной жизни Иисуса Христа, его страданиях, смерти и погребении. В православной церкви Страстная неделя является самой важной неделей. Собственно, к Великому посту её уже не относят, но, тем не менее, соблюдения поста в это время самое строгое.
Рекомендации при соблюдении Великого поста
- Чтобы духовно очиститься, много молитесь.
- Уделяйте больше времени богослужению, читайте Библию и Псалмы, ходите в церковь утром и вечером. В церкви легче провести время в одиночестве, вдали от мирской суеты, погружаясь в молитву и добрые мысли. Службы проводятся и вечером, поэтому вы можете посетить их по окончании трудового дня.
- Не забывайте о покаянии. Великий пост делится на Четыредесятницу, период покаяния, и Страстную неделю, период очищения. В течение первых 40 дней главное – сознательное обдумывание, или, так сказать, разбор своих грехов.
- Надо обратить внимание на себя, а не на других. Уйти от сравнения с другими людьми, не хвалиться пребыванием на посту, не проповедовать, не проклинать. Понять,что у каждого есть свой путь.
- Делайте добро. Находите время для вашей семьи. Надо помогать бедным. Говорить добрые слова от сердца, а не потому, что так надо.
- Читайте Новый Завет, или же Евангелия. Читайте молитвы. Слушайте духовную музыку, а вместо развлекательных фильмов смотрите полезные. Уменьшите время, которое вы проводите в интернете.
- Откажитесь от вредных привычек, в этом воздержание от скоромной еды и должно вам помочь.
Основные правила питания во время Великого поста
Во время Великого поста церковные правила разрешают воздерживаться от пищи животного происхождения (мясо, яйца, молочные продукты).
- сухой пост (фрукты, овощи, хлеб, компот, вода) – в понедельник, среду и пятницу
- горячая пища без масла – во вторник и четверг
- горячая пища с маслом – в субботу и воскресенье
рыба разрешена только в двунадесятые праздники.
Однако это правила для монахов,тогда как обычные люди постятся более умеренно, в зависимости от состояния здоровья и условий жизни. В будние дни во время Великого поста разрешена еда с растительным маслом и употребление рыбы и морепродуктов.